强度是关键——布兰奇·沃伦和布雷特·威尔金的背部训练

强度是关键！
“全力以赴，全力以赴，快速前进。”
竞争对手总会想方设法变得更强，例如举起更重的重量、提高恢复效率、以及比你更持久！
赢得比赛的关键因素始终在于你投入训练的强度，以及你投入到构建、恢复和保持渴望的各个方面的强度。

布兰奇·沃伦在科罗拉多州丹佛市的阿姆布鲁斯特职业健身房与IFBB职业健美运动员布雷特·威尔金会面。布雷特原本以为自己作为丹佛本地居民，已经很好地适应了高海拔，应该会略占优势。然而，他在阿灵顿Metroflex健身房25年来艰苦卓绝的训练，以及在酷暑中坚持不懈的举重训练，最终都很好地转化为了他们在高海拔地区进行的背部训练。