6 周山地冲刺训练计划

山坡冲刺跑弥合了力量训练室和跑道之间的差距。

全力冲刺爬坡的好处包括：
体能、身体成分、心理韧性和功能性力量均得到改善。

我们再次与体能教练 Josh Bryant MS 合作，为您带来深入的山地冲刺训练指南，包括热身和循序渐进的训练方法。点击 这里 立即获取完整节目单。