终极形态和全部强度

知识就是力量。这不是老生常谈，而是事实。

当你了解肌肉功能和力学，如何制定训练计划，以及如何不断进步并突破个人最佳成绩时，知识就真正成为了一种力量。

亨特·拉布拉达和布莱恩·特罗亚内洛凭借反复试验和多年的实战经验，建立了一套真正扎实的训练体系，找到了安全高效地激发力量和肌肉增长的最佳方法。他们的训练选择与如今看似千篇一律的90年代、2000年代甚至2010年代的训练方法截然不同。尽管在训练动作方面与那些年代有所共通之处，但他们更注重对动作的细致分析，并采用“循序渐进”的训练方法，以避免浪费任何能量，并将能量留给极限训练组。

在达拉斯目的地和GASP总部举办的这场全后卫训练课程中，他们一丝不苟地注重细节。