Raw Delt Deal - Joe Mackey & Jon Irizarry
2020年10月30日
|更新于2024年11月20日
没有摄像头的时候我们做什么？工作。摄像头对着我们的时候我们做什么？还是工作。
如果没有摄像头，我们做什么？工作。
当镜头对着我们时，我们该怎么办？工作。
我们得让这些150cc的轮胎看起来很轻。——乔·麦基
兄弟，我们才刚刚开始。——乔恩·伊里扎里
乔·麦基在坦帕职业赛前三周就公开了自己的伤情。但他拒绝放弃，凭借着顽强的毅力，最终在赛场上取得了相当不错的成绩。如今，乔与动物营养公司签约，计划远赴迪拜与拉里·惠尔斯一较高下，并且决心在今年十二月的德克萨斯之战中挑战硬拉项目。
乔纳森·伊里扎里在与乔什·布莱恩特一起进行了为期12周的训练计划后，卧推成绩从450磅的个人最佳成绩提升了100多磅。现在，乔纳森的目标是在2021年继续增肌，然后再减掉多余的肌肉。
这就是真实和质朴的精髓所在。他们都着眼于大局，并且简单明了地把事情做好！
今天肩部训练日，尽量少说话，全部都是举重练习。
