我练过的最大量：周本和布兰奇·沃伦一起练腿

#健美 #腿部训练 #惊叹

“这是我们的第二个练习。我们用全部重量做了4000次重复动作。”

当我们踏上征程时，你只有短暂的时间来决定是否要挑战自我，加入像布兰奇·沃伦这样的人行列，他和约翰尼·杰克逊是最初的“疯狂训练”健美运动员之一。

当我们来到位于德克萨斯州乔治城（奥斯汀以北约 20 分钟路程）的 House of Gainz 健身房时，Ben Chow 碰巧决定和 Branch Warren 一起练腿。

如果你了解并关注Ben Chow，就会知道他从不畏惧举重。事实上，就健美运动员而言，他举起的重量堪称世界级。

“真正让我精疲力竭的不是重量，而是训练的节奏和强度，再加上训练强度的增加。”

事先提醒，由于我们所有人都要参与腿部推举递减组训练中卸杠铃片的工作，所以这段视频有很多抖动和画面偏移的镜头。为了继续进行递减组训练，摄像机不得不先放到地板上，然后再升起来拍摄。

本抓住了和布兰奇·沃伦一起练腿的机会，坚持了下来，没有放弃，继续完成了奥斯汀之旅。敬请期待更多来自德州首府及周边地区的精彩内容，包括更多令人难忘的健身房探访。