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社群训练“巨人杀手”已准备好进军奥林匹亚

“巨人杀手”已准备好进军奥林匹亚

2021年4月9日

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更新于2024年11月20日

肖恩·克拉里达凭借其辉煌的竞技战绩赢得了“巨人杀手”的绰号。本周末在拉斯维加斯举行的奥林匹亚先生大赛上,历史似乎有望重演!

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“巨人杀手”并非什么新鲜绰号。历史上曾涌现出多位“巨人杀手”,例如健美黄金时代的弗兰科·哥伦布和丹尼·帕迪拉,以及最早与众多公开组选手交锋并荣膺202磅挑战赛冠军的戴夫·亨利。肖恩·克拉里达的体型无疑比上述所有人都要小,但他始终保持着坚定不移的自信。论内在驱动力,他堪称异类。

GASP: 作为212磅级别历史上最具统治力的冠军,弗莱克斯·刘易斯今年将不会参加212磅级别的奥林匹亚先生大赛。这会对你的动力产生什么影响?

肖恩·克拉里达: 我比以往任何时候都更加努力、更加刻苦地训练。我始终以赢得每一场比赛为目标,但弗莱克斯·刘易斯一直都是212磅级别的佼佼者,他为我们这个级别树立了新的标杆。话虽如此,在弗莱克斯之后,其他选手都无法像他那样具有统治力和全面性。正因如此,我动力十足,正全力以赴地备战今年的奥林匹亚先生大赛,力争取得佳绩。

GASP: 随着奥林匹亚先生大赛的临近,你似乎一直在不断增加举重的重量。在进入赛前饮食阶段后,你是如何做到这一点的?

肖恩·克拉里达: 参加212磅级奥林匹亚先生大赛对我来说从来都不是问题。他们叫我“巨人杀手”可不是浪得虚名。2018年奥林匹亚先生大赛时我的体重是160磅。我还有超过50磅的增重空间。现在我的状态比去年好得多,而且进度也比预期快得多,还增加了10磅的肌肉。因为我的饮食能够为训练提供充足的能量,所以我可以举起更重、更剧烈的重量。我需要在训练中加入一些“补给餐”和“作弊餐”,以进一步促进训练和恢复。为了备战奥林匹亚先生大赛,我并没有节食。

GASP: 你的体格又成熟了一岁。你认为最明显的变化是什么?

肖恩·克拉里达: 我一直很注重胸部的训练。去年,我的胸部练得非常圆润,让很多人都感到惊讶。今年,我的胸部,尤其是背部,更加圆润饱满。胸部和背部的变化最为明显,但即使对于身高只有157厘米的人来说,增加2磅的体重也是很大的。我增加了10磅的肌肉,所以不用说,我的手臂、肩膀和腿部也都变得更粗壮饱满了!

肖恩·克拉里达凭借其辉煌的竞技战绩赢得了“巨人杀手”的绰号。本周末在拉斯维加斯举行的奥林匹亚先生大赛上,历史似乎有望重演!