推它 | 奥利维亚·格拉文加德和托马斯·艾伦
2022年3月30日
|更新于2024年11月13日
奥利维亚·格拉文加德和托马斯·艾伦从北卡罗来纳州来这里训练推车。“我们俩都需要肩膀！”
Olivia Gravengaard 和 Thomas Allen 从北卡罗来纳州前来训练。
“我们俩都需要加强肩部力量，所以这次训练的重点是侧向拉伸。”
Olivia 和 Thomas 都表示他们需要加强肩部训练，所以他们会在精力最充沛的时候首先进行三角肌训练。
他们的体型和力量显然差异很大，所以他们会调整训练器械，解释器械的设置，以及如何根据自身需求完成动作，以达到训练目标。
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