埃德·布朗的老派健美风格

如果没有强度，再多的知识、编程或科学方法也无法让你达到成长和增强的目标。同样，毫无章法、毫无章法的“拼尽全力”也只会带来平庸的结果。

埃德·布朗多年来一直进行力量训练。他积累了令人印象深刻的基础力量，这帮助他实现了健美目标，打造出体能和外形都极其强大的体格。

埃德·布朗正在德克萨斯州奥斯汀的 Big Tex 健身房进行训练，他以一种真正的老派“致敬阿诺德”的方式，将胸肌和背肌结合起来进行训练。

准备好笔记本，因为埃德会在这里讲解他所做的每一个练习和技巧。如果没有强度，再多的知识、训练计划或科学理论也无法让你达到增肌和增强力量的目标。同样，毫无章法、盲目拼命的训练方式也只会带来平庸的结果。

埃德·布朗多年来一直进行力量训练。他积累了令人印象深刻的基础力量，这帮助他实现了健美目标，打造出体能和外形都极其强大的体格。

埃德·布朗正在德克萨斯州奥斯汀的 Big Tex 健身房进行训练，他以一种真正的老派“致敬阿诺德”的方式，将胸肌和背肌结合起来进行训练。

准备好笔记本，因为艾德会在这里讲解他所做的每一个练习和技巧。