高海拔腿部训练日 - Brett Wilkin、Ivana Wilkin 和 Martin Fitzwater

我们现在身处海拔一英里的圣地，与 Brett Wilkin、Ivana Wilkin 和 Martin Ftizwater 一起在世界著名的 Armbrust Pro Gym。

这里一直以来都有周日练腿的传统。自从布雷特和伊万两年半前搬到这里后，他们也把周日的时间调整为和马丁·菲茨沃特一起疯狂练腿。

我没去参加婚礼，也没去参加派对……没有什么能阻止我周日练腿。每次练腿前，我们这群人之间的紧张气氛都很明显。原因在于，他们总是能超越上次的训练强度，也就是每次都超负荷训练，确保每次训练都比上次更难。当你持续超越上次的训练强度时，每次训练的最后几组动作都会让你感觉像是在生死边缘挣扎。

毋庸置疑，在迪伦·阿姆布鲁斯特家举行的任何超级碗庆祝活动之前，布雷特·伊万纳和马丁在腿部训练日取得了成功。

练腿日、足球和队友间的友谊。生活真美好！