埃德·布朗——与乔什·布莱恩特一起进行腿部训练

乔什·布莱恩特（Josh Bryant MS）是ISSA健美课程的作者，也是世界上卧推超过600磅选手最多的教练。他一直与埃德·布朗（Ed Brown）合作制定健美训练计划，帮助布朗在2020年重返赛场，重新赢得IFBB职业卡。

接下来，他会逐一演示，Ed 会讲解每项技巧、重复次数范围、练习动作和节奏。快来看看，试试看，并关注 GASP 官方账号，获取更多世界级的训练资讯！