视频：痛并快乐着——约翰尼·杰克逊和布兰奇·沃伦的胸部训练

“这始终是个挑战……而这正是它的意义所在！我常说一句——主动承受痛苦。你不能坐以待毙，任由痛苦折磨，而是要抓住你能承受的最重的重量，让它痛彻心扉。只有让自己承受痛苦，你才能真正成长！”

观看约翰尼·杰克逊和布兰奇·沃伦在德克萨斯州阿灵顿的 Original Metroflex 健身房进行的真实胸部训练。

约翰尼正在为九周后在哥伦布举行的阿诺德经典赛做准备。可以肯定的是，约翰尼将会展现出一种非同寻常的肌肉密度，而这种密度是靠多年艰苦卓绝的训练才能达到的。

“拿好爆米花。” 约翰尼·杰克逊