健美课：坚持到底 - 本·周

健美运动的主要经验之一是，当遇到困难时，无论如何都要坚持不懈，努力完成你开始的事情！

为了 周本2019 年末和 2020 年对他来说可谓是充满考验和磨难。毋庸置疑，2020 年最黑暗的时刻莫过于他失去了最好的朋友和训练伙伴卢克·桑多。

为了应对这些不可控因素的影响，他采取的措施之一就是专注于恢复健康，重返赛场。

我没指望能赢，也没指望能拿到职业卡什么的。我们坐下来讨论了如何完成这件事。我们该如何熬到10月3日，穿上我的健美裤，涂上美黑霜，昂首挺胸地走上舞台。

本能挺过失去卢克的悲痛，并最终调整好状态，完成备战，参加NPC德克萨斯州锦标赛，很大程度上要归功于他强大的支持系统。他身边那些志同道合、自律自强的朋友，比如亨特·拉布拉达、布莱恩·特罗亚内洛、布雷特·威尔金和马丁·菲茨沃特，都对本最终抵达终点线起到了至关重要的作用。本的妻子唐妮丝·克里斯蒂安也扮演着举足轻重的角色，她一直督促着本，让他保持自律。“没有她的支持，我不可能做到这一切。”

观看完整视频，了解 Ben 如何解释成功路上的起起落落，以及如何依靠自律和坚持不懈所培养的心理素质。

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