从比基尼到形体再到健美？ | 泰勒·梅霍利克

“我训练的时候不会考虑级别。我热爱训练，所以如果我进步了，我们再看看是否需要升入更高的级别。”

泰勒·梅霍利克 (Taylor Meholick) 在18岁发现她对训练和比赛的热情后，过去六年里一直坚持训练和饮食以促进身体生长。现在，她回到达拉斯训练，并展示了她选择的训练动作的一些实用技巧。

“我的肩膀一直很容易长肉。我的背部一直是我最需要改善的部位。”

泰勒解释了她如何通过热身来激活背阔肌，然后进行一系列不同的划船动作和更多的下拉动作。

“当有人问我是否会有训练效果不佳的时候，我的回答是，我会一直待在健身房，直到完成一次满意的训练为止。”

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