乔·麦基和拉里·惠尔斯——迪拜的最后一天

今天是乔·麦基在迪拜的最后一天。
在这里，他探索了朱美拉海滩，这里拥有世界上唯一的七星级酒店，并回顾了他的整个迪拜之旅。

我明天就要回家了，说实话我不太高兴。在迪拜的日子一直都很充实，我很喜欢这里。

在海滩和许多行人合影之后，乔和拉里与 TrainSF 的出行专家约书亚联系，以解决一些身体上的小问题和不平衡。

灵活性和柔韧性的区别在于力量。能够保持双杠劈叉就像有人面带微笑地保持着深蹲个人最佳成绩一样。

约书亚同时指导拉里和乔，并制定了一套训练计划，让乔能够在 3 个月内完成“罗尼·科尔曼式劈叉”。