我是如何增重20磅的——肖恩·克拉里达

它迫使我回归本源，回归最初奠定我人生基础的事物。

2019年，肖恩·克拉里达在奥林匹亚先生大赛前迎来了他职业生涯中第一个完整的休赛期，这意味着他无需像以往那样为了获得参赛资格而节食和比赛，然后再持续节食直到比赛结束。最终，他发挥出了迄今为止的最佳水平，并给人留下了深刻的印象。

2020 年伊始便经历了起伏，但肖恩像任何不愿妥协的人一样，利用了这些困难，在停工期间继续进行训练。

我能使用的健身器材没有那些花哨的器械，只有杠铃、哑铃以及我从一开始就用来锻炼体格的基本器材。

这是肖恩体重首次突破200磅。除了坚持自由重量训练和不愿妥协之外，肖恩还解释说，他开始健美的时候，社交媒体还没有像现在这样主导人们的思想和行为。

我当然会看到其他参赛者，我觉得他们看起来都很棒。但我会停下来仔细研究他们的照片吗？绝对不会。那样会分散我的精力。我专注于自己，用自己的方式参赛。

为了专注于备战奥林匹亚先生大赛，肖恩在比赛前不会外出旅行。敬请关注后续报道。