拥抱痛苦——腿部训练的友谊

“有时候你经历的事情很糟糕，但你和你的举重伙伴一起经历，所以要欣然接受！”

Destination 团队内部成员聚在一起进行了一次腿部训练。他们讨论了如何在腿部训练日保持全力以赴的动力。

“我喜欢和体格更强壮的人一起举重，因为这给了我追求的目标。”
詹姆斯·莫图

“归根结底，当灯光熄灭，你必须照镜子，对自己所展现的一切感到满意。”——乔什·史密斯

詹姆斯·莫图 (James Mottu) 通常是你到访目的地后首先看到的面孔，他拥有力量举和健美方面的背景。他和目的地另一位力量举运动员兼教练乔什·史密斯 (Josh Smith) 一直在进行训练，为詹姆斯参加五周后即将举行的菲尔·希斯 (Phil Heath) 比赛做准备。在这里，他们与摄像师尼克·德尔·托罗 (Nick Del Toro) 合作，因为尼克想学习以股四头肌为重点的腿部训练日的正确动作技巧和要点，包括钟摆式深蹲和臀推，并通过大量的腿部伸展练习来增强心理素质。

通过这次训练课，我想传达的道理是：“找到你喜欢的东西（在健身房里），坚持下去，并与志同道合的健身伙伴一起努力。”