大麦克 | 乔·麦基的胸部训练

我们再次与乔·麦基一起进行胸部训练。

这次他让他的侄子亚历克斯和他一起训练，一组一组，一次一次地重复。
大乔·麦基目前正处于休赛期，他向我们详细介绍了他的胸部训练计划。

“我总会安排至少一项练习，尝试使用最大重量。这能为接下来的训练定下基调。”

乔通过各种练习和重复次数方案，使胸肌完全“充血”，这是他每次锻炼的目标。

Alex 谈到他正在和“乔叔叔”一起训练，以变得更大更强壮，达到 200 磅的体重目标，并计划明年参加他的第一场比赛。

敬请期待我们下次与乔连线，届时我们将展示他与乔什·布莱恩特一起进行训练计划的进展，目标是完成 1000 磅的硬拉。

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