JonBench Press 公关 | Jon Irizarry 和 Josh Bryant

“如果你想称霸单打赛场，那就去打单打。这就是我们今天正在做的。”

Jon Irizarry 和 Josh Bryant 合作开展了一个为期 12 周的卧推训练计划，最初的目标是突破 500 磅大关。他们在训练计划开始不久就远远超过了这个目标，并决定尽可能地挑战 500 磅的极限。

乔恩在挑战最大重量时确实有些紧张，但肾上腺素飙升和挑战极限的感觉就像胖孩子吃蛋糕一样，他根本停不下来。
乔恩和乔什回顾了这12周的训练，以及他们如何主动调整某些动作和其他变量以取得更好的成绩。他们还深入探讨了心理层面，以及拥有像乔什这样一位训练专家在身边的好处——他不仅是训练专家，还能提供理性的建议，知道何时该全力以赴，何时该适时收手。

乔恩最终创造了570磅的个人最佳纪录。